嘿~你開始居家運動了嗎？💪💪💪
宅在家久了，難免看誰都不順眼，，😒
現在大家除了...

嘿~你開始居家運動了嗎？💪💪💪
宅在家久了，難免看誰都不順眼，，😒
現在大家除了齊心抗疫，把小孩送回學校外😝
更需要的是……每天都要盡量動一動，
順便喝碗心靈雞湯，默念"不生氣心經“……

當老公惹你生氣時候，請靜下心來默念：
我選的！我選的！我選的！
活該！活該！活該！😝
當孩子惹你生氣的時候，請靜下心來默念：
親生的！親生的！親生的！
像我！像我！像我！😝
當老婆惹你生氣的時候，你要靜下心來默念：
我愛她！我愛她！我愛她！
慣著！慣著！慣著！😝

運動解百憂，運動百憂解！
在家防疫，染疫風險最低，，，
但變胖風險最高，與家人吵架的風險也高啊！
每天在家跟著適合自己的運動影片一起動一動，
運動時分泌愉快的腦內啡，
一定可以讓您家庭和睦，身心健康喔！👍👍👍
#本次運動_10分鐘HIIT高強度間歇訓練_10分鐘核心訓練💪

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